最近はテレビでも特集が組まれるほど
注目の腸内フローラ。

腸内フローラとは…

私たちの腸内には約100兆個の腸内細菌がすみついているんです。

種類も様々な多種多様の腸内細菌が
種類ごとにまとまりをつくって腸内の壁面にびっしりと生息している状態です。

それはまるで植物が種類ごとに集団を作って群れている花畑の様子ともたとえられ、
「腸内フローラ」と呼ばれています。

腸内細菌は大きく分けて３つ。

○体によい働きをする『善玉菌』
○体に悪い働きをする『悪玉菌』
○どちらにも属さない『日和見菌』

これらのバランスを整えることで、
腸内フローラのバランスが整い、
理想的な腸内環境を保つことができるのです。

バランスが乱れると、
肌荒れや、ニオイの原因を作り出したり、
肩こりや、老化などにも関係すると言われています。

では腸内フローラを整えるためには…
具体的には乳酸菌をふくむヨーグルトなどを食べることがあげられます。

しかし！
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なんと！ヨーグルトのおよそ
400倍なんです♪

明日から4月。
新年度、新生活もはじまりますし、
お花見や歓迎会など食生活も乱れがちになりますので、
ぜひ健康に美容に、体環境も気にしてあげてくださいね。

腸内フローラを整えて、
今年１年も元気に乗り越えていきまショー♪